莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

停1天。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝菠萝去皮，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕之后再以冷开水泡洗
，菠萝

泡盐水3分钟后，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕宜迅速饮用，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法才可以连皮食用 。及功

【做法】
    1、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。切块 ，否则会氧化变黑。菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），建议喝3天 ， 【做法】     1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，