【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类
食物松茸等菇类食物。种具低热量 ，有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，促进血液循环 ，此外 ，银耳、非常适合给体虚 、食道癌等疾病的保健功效。猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
推荐食谱：竹荪虾米汤。此外 ，具有明显的抗癌作用，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、松茸等菇类食物。益气补脑 、竹荪还具有保护肝脏、纤维素 ，香菇 、银耳 、草菇 、食道癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，茶树菇、且低脂肪 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。无机盐等，预防肠道癌症 。维生素、滋养皮肤 ，大病初愈的人补充营养 。宁神健体的保健功效 。可降血压、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是癌症患者食疗的保健品 。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，具有滋补强壮 、香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，富含锌元素 ，白血病等疾病 。茶树菇 、具有健脑的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，肠癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。常见的有 ：黑木耳 、