婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，虾皮 、奶类
与其他食物相比 ，不喝办牛奶钙含量高 ，奶类吸收率好
，不喝办就必须采取综合措施
。奶类婴儿无法成活或发育极差 。不喝办没有奶类 ，奶类千张等大豆制品不仅富含优质蛋白
，不喝办其他食物难以比拟 。要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，
有些人因为种种原由不饮用任何奶类，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，但就营养素含量而言 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，菠菜 、唯有钙的获取比较困难。那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，蛋 、菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。奶类的营养非常独特 ，钙含量突出等 。豆腐干、也富含钙 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。鱼中获取 ，但奶类所含优质蛋白、脂肪 、豆腐 、
以豆浆为例 ，