调料 ：食用油 、特适鸡脯肉冲洗干净 、合上
4 、班族青笋削去外皮 ，快手
3 、菜青鸡精
做法：
1 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。倒入切好的特适青笋片和小米辣，小米辣切成小斜圈 。合上锅里倒油 ，班族
5 、快手出锅 。菜青
笋滑6、鸡片小米辣也洗净 。特适一点点盐 ，准备腌制鸡脯肉。快速滑炒 。青笋也且成菱形薄片、快速翻炒2分钟 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡精 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
主料 ：青笋一根 、鸡脯肉一块 、盐 、将鸡脯肉切成薄片、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、油5成热时 ，
8 、
2 、当肉片开始发白时 ，
7 、