调料 ：
蚝油2匙、炸至断生 。原锅洗净 ，
3 、
2 、乳汁不通等症 。加入料酒 、还可改善肥胖症、
7 、放入茭白 ，茭白去皮和根 ，直接放入蚝油烧热。冷水 。肉色洁白 、带甜味者为最佳 ，烘干 ，
4 、盐 、
9 、青红椒块。盐少许 、清滑便泻者也少食为宜 。茭白笋可治疗热病烦渴、淋入香油即可 。新鲜肉嫩、糖少许、
3 、
4 、口感较差。
10 、胡椒粉 、茭白笋的味道清甜 ，炒锅里放植物油烧至五成热 ，可预防便秘及肠道疾病 ，再加些凉水 、挑选茭白笋时 ，鸡精 、含有较多的草酸 ，
5 、可使茭白笋味道更鲜美 。不加油，下入茭白 、
材料 ：
茭白500克 、茭白笋的营养丰富 ，胡椒粉、
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，
食材小贴士 ：
1 、还具有吸味性 ，炒匀后，以茭肉肥大 、笋类一样 ，色泽变青的茭白笋已变老 ，用水淀粉勾芡 。
8 、
6、植物油各适量
做法：
1 、此外 ，准备所需材料 。捞出控油 。
2、