含维生素b的食物     2、

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    3、生素食物红苋菜、生素食物黑枣等。生素食物荔枝 、生素食物韭菜 、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物水果：金橘、生素食物木瓜、生素食物麦芽等；

    4、腰果 、生素食物山竹、生素食物豆浆  、李子、

油菜花 、

    1、豆类 ：豆腐、榴莲、龙眼、龙须菜、草莓
、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。芽菜 、红枣、腐竹 、罗勒、大豆卵磷脂等；

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